Le corps accorde sa docilité quand l’écoute, la compréhension de ses résistances et de son fonctionnement permettent de trouver l’effort juste pour dissoudre ses tensions, dans la détente. La pratique du yoga conduit donc à étudier les divers fonctionnements de la pensée et du corps humains. Elle allie au mouvement la respiration et la concentration. La possibilité d’un réajustement de notre équilibre corporel, physiologique, énergétique et psychologique, nous est offerte. Mais c’est avant tout une expérimentation. Le ressenti de chacun donnera un sens plus concret à ces mots.
Conseils pour bien vivre une séance de yoga.
Prévoir :
– une tenue souple et confortable,
– un tapis de yoga,
– une brique de yoga, un coussin, une petite couverture, un foulard ou un bout de tissu qui pourrait, en attendant mieux, servir de sangle de yoga.
Tout cela peut favoriser le confort dans une posture.
– évitez de manger dans l’heure qui précède la séance.
– que nous soyons tous présents, ensemble, à l’heure exacte de l’ouverture de la séance jusqu’à celle, exacte, à laquelle elle se termine.
Les fruits que peut offrir une pratique de yoga sont liés à l’assiduité, à la persévérance et à la confiance.
Le mercredi de 18h30 à 20h
Au local de Tambour Battant
6 rue de la Madeleine 25000 Besançon
Adhésion obligatoire.
Demander des renseignements en nous contactant ici.
Tambour Battant 